养生小妙招 中藥代茶饮
茶，是中華民族的举國之饮，它發于神农，聞于鲁周公，兴于唐代，盛于宋朝，在漫长的岁月中，中華民族茶文化在構成和成长上，為人类文明留下灿艳灿烂的一页。明朝李時珍《本草纲目》中記录：“人若饮真茶，可消烦渴、助消化、祛痰、醒神、利尿明目，益增思虑之力”。
作甚中藥代茶饮
中藥代茶饮，指用中草藥與茶叶配用，或以中草藥(单味或复方)代茶冲泡、煎煮美體霜，，然後像茶同样饮用。
中藥代茶饮為我國的傳统剂型，是在中醫理、法、方、藥理論原则引导下，根据辩證或辩證與辩病相連系對病情的果断，為防治疾病、病後调節或仅為摄生保健而组方選藥與茶叶(或不含茶叶)合制而成的剂型。
中藥代茶饮的特色
1.饮服便利，易于调節
可据病情必要辩證组方、随症加减。便于贮存，易于携带，可随時屡次饮用，且吸取彻底。
2.持久服用，徐徐调節
饮用量轻，宜频服，且藥性安然平静，無损胃气，故可持久對峙服用，缓圖其效，以和脏腑，特别适于慢性病的醫治及對機體性能的调解。
3.有病治病，無病调節
用藥安然平静，可以和谐脏腑阴阳、气血隆替，反复饮服，既可醫治疾病，又有玩運彩比分，调節之效。特别對病後的调節，體力的規复，很是有帮忙。
适合代茶饮用的中藥
圖片来历于收集
菊花 ：散風清热、清肝明目、清热解毒
菊花可用于清热降火、防治高血压、偏頭痛、急性结膜炎等，并可抗朽迈，驻颜容。菊花味苦，冲泡時加少量蜂蜜或冰糖，口感會更好。菊花和枸杞都是護眼的藥材，可以减缓眼睛干涩、目力委靡。但菊花性寒，不合适脾胃虚寒的人群。
玫瑰花：理气解郁、活血化瘀、调经止痛
玫瑰花可以经由過程疏肝理气来和谐情感，消除胸闷、胀痛等。其镇定、抚慰、抗抑郁的成果，出格合适事情压力瑜伽繩,大的女性。
西洋参: 补气养阴、清热生津
西洋参具备解除委靡、加强影象力、庇護血汗管體系，提高機體免疫力、除焦躁、清虚火的感化。但要注重，西洋参不合适對畏寒、肢冷、腹泻、胃有寒湿的人群。
陈皮：理气健脾，燥湿化痰
陈皮具备调節肠胃的感化，可以用于食欲不振、消化不良、還可以祛痰止咳。可是陈皮有燥湿的感化，呈現胃火、气虚或是燥咳的人群，防止利用，以避免身體的病情加剧。
金银花：清热解毒，分散風热
金银花具备分散热邪、抗菌、抗病毒、提高人體免疫力的感化，可用于去火、風热伤風、咽喉肿痛、预防中暑等。合适炎天饮用，可是金银花呈凉性，不适合身體衰弱的人和脾胃虚寒的人饮用。
枸杞：补肾益精、养肝明目
枸杞可明目、提高機體免疫力、降三高，含有丰硕维生素A、B一、B二、C和钙、铁等眼睛保健的必须养分。持久服用可养颜明目、祛病延年。可用于煮粥、沏茶。
中藥代茶饮服用的注重事项
一、盛茶用具最佳不要用金属的，特别铁質的和铜制的，以避免產生化學反响，影响療效不说，還可能會呈現不需要的贫苦。
二、饮历時最佳注重一下時候，比方安神的茶须在睡前服用，而含有清热藥物的茶，最佳饭後服用，由于性子寒凉的藥物轻易刺激肠胃。
三、所用藥物為滋补藥物時，不克不及同時喝過浓的茶。
四、服用茶饮時要忌一切生、冷、油、腻的食品，防止茶水送服藥物，以避免刺激肠胃，影响藥物的吸取。
五、若有不适合的环境，當即遏制饮用。
中藥代茶饮的误區
中藥藥材是自然草木，常常被認為是無迫害，可以随便利用。比方：菊花茶清热解毒，人参茶补元气，橘皮茶化痰、開胃，胖大海润喉，决明子茶清肝明目，银杏叶茶降血脂。在没有大夫辨證的环境下，不加選擇利用中藥代茶饮，可能由于不合错误症而增长不适，或是選用了不该持久選用的中藥，而致使毒性，所所以不成取的。
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