中醫藥膳调失眠

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失眠在《内经》中称為“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”,認為失眠缘由重要有两種：一是其他病症影响，如咳嗽、吐逆、腹满等，令人不得安卧；二是气血阴阳失和，令汽車貸款，人不克不及入寐。其病位在心，但與肝、胆、脾、胃、肾瓜葛紧密親密。那末若是用饮食来改良睡眠呢？铜川市人民病院智能中醫診療中間带给您几款藥膳：

【莲子百合瘦肉萬用影片下載,汤】

法子：莲子50克，百合5瘦身泡腳,0克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

成果：益气调中，补虚损，谈心肾，安刀具收纳架,神，益智，清心。

顺應症：神经虚弱，心悸失眠，病後體弱等。