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眼下固然气候逐步转凉，但不少得了血汗管疾病的中老年朋侪却還不顺應，感受更难熬难過了。气温低落，會致使血管壁小幅度紧缩，血管變脆；再加之秋燥，人體水份缺失，血液黏稠度增长，随時會有脑梗、心梗產生的伤害。
1、自测血瘀體質
血瘀是血汗管疾病的本源，在入秋之際，先比照下例症状，看看本身是不是血瘀上身。
看舌頭：舌頭呈紫色或上面有较着瘀斑；舌下静脉曲张，色彩發暗，這都表白體内血瘀。
觀脸部：嘴唇暗紫、眼眶、脸及附近發黑，脸上就呈現了较着的黄褐斑，與瘀血有關。
查頭發：易掉發、断發，頭發枯黄，皮肤鱼鳞斑样也是血瘀的表示。
2、每餐加點儿它，血管清道夫
在谈到若何调养血管時，國度级老中醫——郭维琴郭老说，用饭時加點红花籽油一切就都化解了。难怪77岁的郭老看起来像30多岁的人，可以说郭老的心脏年青了40岁。
红花籽油内里的重要成份，是亚麻油、亚麻酸，是食品傍邊含有亚麻酸最高的一種油，养分價值出格高。
它最重要的感化是可以或许避免人體胆固醇在血管壁沉积，可以或许避免動脉硬化，和心脑血管疾病，可以防治冠芥蒂、脑血栓，等等并發症，以是中老年人用红花籽油结果比力好。
它對高血压有必定的感化，對付预防脂肪肝都也必定的结果，它的亚油酸的含量高达70%—83.2%摆布，红花籽油被誉為亚油酸之王。
3、服法举薦
红花籽油服法不少，口服、冲调、凉拌或烹调都可。
一、口服红花籽油：每人天天不跨越60ml，一周後胆固醇降低10%以上，食用一個療程3個月後，血脂連结不乱。心腦血管疾病，清晨空肚口服结果最好。
二、冲调红花籽油：将一個鸡蛋打散并加20ml红花籽油，再加蜂蜜一汤匙，用開水冲服，一天一次。可排毒、降脂、养颜；
三、清炒油麦菜
質料：油麦菜500克，红花籽油5克，蒜瓣5個。
1.备齐食材；
2.油麦菜擇洗清洁控水，蒜瓣用刀背拍扁，去掉蒜衣切粒；
3.热锅倒入适當红花籽油，豆油懶人減肥，烧至七成熟，参加蒜粒炒出香味；
4.参加油麦菜，大男性持久液,火快速翻炒。油麦菜也能够用刀切成几段再炒；
5.大火爆炒几下，見油麦菜断生，便可關火，再参加适當盐和鸡精，操纵余温翻炒两下，便可敏捷出锅。
現在，老年病愈来愈年青化，血脂太高和動脉硬化已不但单是老年人材會得的疾病，并且愈来愈广泛化。以是，康健摄生，必需要提上日程了。
相伴咱们近来的每日三餐加點儿红花籽油，這才是保健摄生的最准确做法~ |
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發表於 2022-11-22 16:25:48
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