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跟着“复工键”的按响，漫长的宅家糊口终究宣布竣事，有很多人假期每天“修仙”，作息调解不回来，天天晚上都在失眠
中醫認為，失眠根基的問题在于阴阳不和。不少人理解這個不和為一方太强，一方太弱，不和谐，比如伉俪，豪情不和，打斗打骂了，是吗？
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《黄帝内经》提到“卫气独卫其外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则……不得入于阴，阴虚，故目不瞑。”，意思是卫阳行于外，不得入于营阴，阴阳不和，從而致使失眠。阴阳不和，内经提的是阴阳和谐活動呈現問题，各行其道，运行轨道分歧，不克不及交合連通，是通路問题。
异性相吸，阴阳交合是秉性，不克不及交合的缘由，不過就是有邪气壅堵经脉了。是甚麼邪气呢。痰湿！依照一篇钻研文章指出，失眠最多見的體質是阴虚質、痰湿質、阳虚質。也就是说，邪气阻塞经脉致使失眠的祸首罪魁，经常是痰湿。
并且，说到阴阳的强弱問题，中醫認為孤阳不长，独阴不生。阴阳互根，互生。阴阳可以或许很好的沟通交合就可以互生，衰弱問题也能自我修复。阴阳两邊不克不及很好的沟通交合是阴阳變弱的一大缘由，朽迈，房劳，情志等都仍是其次了，经脉欠亨比力首要。
那末失眠该若何醫治呢？很简略，引阳入阴，就可以治好失眠！
下面来阐發一下患者為甚麼阳不入阴，环境不過乎如下几種。
“气郁化火型”
有些患者常常心境焦躁，這是由于體内肝气郁结，气有余即是火，气郁化火，侵扰心神，阳气被排挤于外，就没法入阴了。
如许的病人只必要服用清热的藥物，再配上解郁的藥物，就會有很好的療效。好比，栀子淡豆豉汤配四逆散。
“寒湿紧张型”
有些病人是體内寒湿较重，關節痛貼布,阳气進入身體後，没法鞭策大量的寒湿之邪，人就會感触很累，睡觉睡得累，連做梦也是做很累人的梦，有的患者乃至描写，做梦時感受雙腿走路很是繁重，早上起来，仿佛一晚上没有睡觉同样。
如许的患者，必要温补阳气，促成阳气鞭策阴液的运行，只要阳气足了，鞭策有力了，睡觉就感触轻松了。服用附子理中丸能起到很好的療效。
“阳不入阴型”
有些患者属于阳气入阴的機制呈現了問题。人之三阳為太阳、少阳、阳明，人之三阴為太阴、少阴、厥阴。由阳入阴，是由表入里的進程，即由太阳最少阳，由少阳至阳明，由阳明至太阴，由太阴最少阴，由少阴至厥阴，“人卧气血归于厥阴肝”就是這個事理。這内里的關頭环節是由阳明到太阴的進程，也就是由阳转阴的關頭环節，若是這個环節呈現停滞，阳气天然没法入阴，人也就失眠了。
阳明在人體指的是胃，太阴在人體指的是脾。《黄帝内经》中写道：“胃不和则卧不安。”由于阳气不克不及颠末阳明胃，進入到太阴脾，阳不入阴，以是卧不安了！
半夏汤是《黄帝内经》中唯一的十個藥方之一，專為失眠而设。原文記录其構成、用法及成果是：“以流水千里之外者八升，扬之万遍，取其清五升煮之，炊以苇薪，火沸，置秫米一升，治半夏五合，徐炊，令竭為一升半，去其滓，饮汁一小杯，日三，稍益，以知為度。故其病新發者，复杯则卧，汗出则已矣；久者，三饮罢了也。”
這内里的關頭藥材是半夏。半夏者，夏日的一半，夏日到秋天，是大天然由阳转阴的進程，半夏生擅长夏日之半，大天然阳气正浓之時，正所谓“阳极生阴”。半夏归于胃经，天赋阳极生阴之性，是引阳入阴的最佳藥材。
若是患者怒火较重，阳气也是没法進入肝的，由于怒火會排挤阳气，即便用半夏引阳入阴，也只能使阳气处于少阴、太阴的地步，患者能入眠，但會比力浅，只有在完全清泻怒火以後，人材能進入熟睡的状况。
阴阳之間、五脏之間是互相联系關系的，咱们不克不及孤登時對待阴阳和五脏，只有深刻思虑它们内涵的瓜葛，對疾病的熟悉才能加倍深刻。
有失眠停滞的中國人总数在3亿以上，且這個数据仍在逐年爬升中。
持久失眠會使咱们的身體性能產生變革，影象力阑珊、满頭鹤發、脱發、黑眼圈，精力虚弱，發急、身體免疫力降低......
科學钻研發明，持久失眠還轻易激發各类慢性疾病，增长心脑血管疾病危害！
影象力降低：钻研發明持久失眠的白叟，得了老年痴呆的概率高达80%。
失眠會致使内排泄失调：引發肥胖、脱發、长斑，加快人體朽迈。
持久失眠，神经严重：引發血管紧缩，致使血糖、血压升高；
紧张時還會引發血管决裂、脑溢血、猝死等心脑血管疾病。
下面几条症状，你有三条以上中枪，你也要警悟了！
一、入眠坚苦，入眠時候跨越30分钟
二、睡得浅，整夜醒觉次数≥2次
三淡紋面膜，、总睡眠時候削减，凡是少于6小時
四、白日打盹瞌睡，注重力不集中愛忘事
五、多梦，起床累。無論睡多久，都感受委靡犯困
六、黑眼圈，皮肤昏暗、缺水
七、心慌，脾性浮躁且难以禁止
八、體重减轻，脱發
為了醫治失眠，不少人盲目地堕入了四種误區：持久服用安息藥、饮酒助中古沖床, 眠、活動助眠、白日补觉来减缓失眠。
并且各类不乱藥剂、安息藥不但加重了藥物上瘾，更侵害了肝脏康健。想解脱失眠，真的無需寄托藥物和睡眠激素。
中醫2個穴位助你一觉到天亮
1.神門穴
属于手少阴心经的神門穴，位于人的腕掌侧横纹尺侧端，是心经的原穴地點，可以用于醫治一切心與神态有關的病證。特别合适于安宁心神、补益心气，用于调理心胆气虚的症状，此中就包含失眠。
2.太溪穴
與失眠相干的疾病必需要斟酌肾之气血，太溪是肾经的原穴，可以用于醫治一切肾虚、肾精不足所引發的病患。在临床辨證當中，肾精亏虚也會致使睡眠質量降低、忘記等症状，特别是中老年人更易呈現。以是针刺太溪，以补法补益肾经的气血，一样可以醫治失眠，對付固执性失眠有很好的减缓感化。
對待失眠、一個膏方赛過藥剂
北京中醫藥大學东直門病院心内科戴雁彦主任
举薦與酸枣仁有關
能调節失眠的适用妙方给大師
《大醫本草堂》的戴雁彦主任出格举薦：
酸枣仁、茯苓、莲子等食材（中藥材）
能改良睡眠、减缓压力、安神醒脑
出格合用心肝贫血型的失眠患者
千年古方酸枣仁膏,從底子解决失眠困扰
两千多年来，中醫在應用酸枣仁调節失眠症時發明，零丁利用酸枣仁调節失眠還不克不及到达最抱负的状况，是以在配方上面一向不竭改進，终极研制出了以酸枣仁、茯苓、桑葚、黄精、桂圆、莲子等食材（中藥材）熬制出的酸枣仁膏。這六味食材各有好处，依照配方组合在一块儿利用，可充实阐扬和谐五脏、宁神助眠的感化。 |
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發表於 2022-11-22 17:20:12
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