南宁御生堂丨中醫養生的智慧與實践

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中醫摄生夸大“天人合一”的哲學思惟，認為人與天然、人與社會、人與本身都應連结调和同一。在這類思惟八里通水管,耳康醫用冷敷貼,的引导下，中醫摄生提出了“阴阳均衡”、“五行和谐”等基来源根基理。經由過程调解饮食、起居、情志等方面的習氣，以到达保护人體阴阳均衡、預防疾病的目標。

饮食方面，中醫摄生讲求“食補”和“食療”。食品被視為自然的藥物，經由過程公道的炊事搭配，可以和谐體内阴阳，弥補人體所需的養分。比方，冬日應多食用温热性食品，以弥補體内阳氣；夏日则應多食用平淡、凉性的食品，以清热解懶人減肥,暑。