一位老中醫的降三高秘方,木耳和此物搭配一起吃,三高還长算我输

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一名老中醫的降三高秘方，木耳和此物搭配一块儿吃，三高還长算我输。

黑木耳被养分學家誉為‘素中之荤’和‘素中之王’，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜超過跨過20倍，比動物性食物中含铁量最高的猪肝還超過跨過约7倍。

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黑木耳不但有养分感化，醫學钻研證实：黑木耳還具备益气强身、滋肾养胃、活血等功效，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，低落血黏度，軟化血管，使血液活動顺畅，削减血汗管病產生。黑木耳中含有丰硕的纤维素和一種特别的植物胶原，這两種物資可以或许促成胃肠蠕動，促成肠道脂肪食品的分泌、削减食品中脂肪的吸取，有益于體内大便中有毒物資的实時断根和排挤，從而起到预防直肠癌及其它消化體系癌症的感化。

木耳黄瓜

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做法：

1.黑木耳用温水泡軟，泡好的黑木耳用開水焯烫。

2.红辣椒剁碎，调進白糖、精盐。

3.倒進陈醋、生抽拌匀成味汁备用。

4.黄瓜洗净後拍散，切成小段。

5.把处置好的黄瓜黑木耳盛到小碗里，浇進调好的味汁拌匀，腌渍10分钟入味便可食用。

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大蒜和它一块儿吃，一生不得血栓，癌症、胃病躲着你走

風行病學钻研成果顯示，在每人均匀逐日吃生蒜20克的地域，人群因心脑血管疾病灭亡的產生率较着低于無食用生蒜習气的地域。

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1)抵當血栓 钻研發明大蒜中的精油具备按捺血小板凝结的感化，到达预防血栓構成的结果。

2)低落血脂 临床钻研成果顯示，受试者逐日食用生蒜50克，連服6天後血清总胆醇、甘油三脂及低密度脂卵白胆固醇的含量均较着低于实验前的含量。

3)低落血液黏稠度 有多個钻研顯示吸烟及酗酒，會使血液黏稠度较着增长，但若同時食用生蒜，就會部門抵消這一不良感化。

4)低落血压 轻度高血压患者，若是天天清晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤匙醋汁，半月後高血压患者血压會低落。别的，常常食用生蒜的高血压患者，也有利與血压低落。

不少人不晓得大蒜自古就被看成自然杀菌剂，有“自然抗生素”之称。得當的食用不但可以或许延缓朽迈，并且還能有助于抗癌。它没有任何副感化，是人體轮回及神经體系的自然矫健剂，是烹调中不成缺乏的调味品。

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質料：大蒜550克、白米醋550毫升、冰糖140克。

1. 大蒜洗净後晾干水份，剥瓣去皮後放入玻璃罐。

2. 白米醋加热至81度，参加冰糖，放凉倒入玻璃罐。

3. 然治療狐臭產品,後瓶口先封上保鲜膜再拧上密封盖。浸泡2個月以上便可開封饮用。晚上空腹時喝2小羽觞便可以。

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