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中醫摄生，因此傳统中醫理論為引导，遵守阴阳五行生化保藏之變革纪律，對人體举行科學保养，連结生命康健活气。
闲来無事，背一背老中醫的饮食顺口溜，從傳统伶俐里找到属于本身的那道摄生佳品吧！
【一】
万物蔬菜摄生宝，饮食多样经您调。
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
萝卜消食開脾胃，蘑菇按捺癌细胞。
清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
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韭菜温中開胃口，又能补肾暖膝腰。
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
甘瓜良藥降血糖，葱姜热汤治伤風。
花生能降胆固醇，生梨饭後化痰好。
【二】
木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。
山查减肥除疝气，山藥益肾降糖尿。
利肠通便食猪血，气短衰弱吃山藥。
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养分丰硕胡萝卜，常吃身體不顯老。
紫茄祛風通经络，禽蛋益智养分高。
常吃瓜子美容颜，多食芝麻抗朽迈。
柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
【三】
健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
辛辣蒜頭杀病菌，按捺癌症猕猴桃。
海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆解毒醫疖疮，绿豆解暑降温妙。
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老年便秘用芦荟，主妇美容不容易老。
白關節消炎止痛膏，菊明目又平肝，黄菊沏茶把热消。
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清爽降火榆錢好。
【四】小資本加盟創業,
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养血汗，熬粥加枣皮肤好。
生津安神属乌梅，润肺乌發吃核桃。
香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬。
预防中風食紫菜，護脑血管马铃薯好。
湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶。
菠菜含铁补血藥，预防血虚抗朽迈。
枸杞全身都是宝，祛病延年离不了。
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【五】
老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
清热解毒吃香椿，健脾理气结果好。
對峙常食西红柿，黑斑雀子天然消。
健身益體無花果，果叶藥用價值高。
咽喉肿痛沏茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也醫治。
南瓜消炎补益气，摄生祛病很是妙。
常常不竭吃豆渣，预防癌症亦妙招。
送你50条摄生知识
一、伤風不宜喝苦丁茶。
二、胆固醇高者少吃戰績網,鱿鱼。
三、食肉過量對身體可能有害。
四、骨折早期不宜喝骨頭汤。
五、常喝豆乳有利康健。
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六、豆乳不宜與红糖鸡蛋同饮。
七、白酒不宜取代料酒做菜。
八、深呼吸可能晦气老年康健。
九、白叟晨练宜先辈食。
十、活動後可喝杯牛奶。
十一貓鬚草,、多喝水能防肾结石。
1二、睡眠充沛才有利康健。
1三、情感不顺畅會致使胃病。
1四、员工不宜在辦公室吃午饭。
1五、昼寝有助于预防冠芥蒂。
1六、服藥不宜加糖。
1七、晒太阳有利康健。
1八、卧室窗户留缝有助于睡眠。
1九、凌晨不宜開窗透風。
20、牙龈出血要尽快改换牙刷。
2一、起床不宜顿時叠被子。
2二、晒被子最佳别拍打。
2三、空肚不宜喝蜂蜜。
2四、早喝盐水晚喝蜜。
2五、凉水洗脸益处多。
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2六、刷牙宜用温水。
2七、洗脚宜用热水。
2八、脚寒轻易伤風。
2九、干嚼食品可避免大脑老化。
30、跷二郎腿會影响康健。
3一、常梳頭有利康百家樂賺錢，健。
3二、长時候微笑有益康健。
3三、强忍泪水即是慢性自尽。
3四、小便時咬紧牙齿有利康健。
3五、晚餐後两小時饮用酸奶最好。
3六、喝完牛奶最佳喝口白開水。
3七、喝下战书茶有利加强影象。
3八、活動毁伤初期應"冷"处置。
3九、步行适當能使大脑更年青。
40、步行有益于中老年人康健。
4一、吃海鲜不宜喝啤酒。
4二、吃鱼能連结血管年青。
4三、鱼刺卡喉不宜醋療。
4四、饭菜不宜“趁热吃”。
4五、多吃玄色食品可补肾。
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4六、多吃玉米益处多。
4七、不宜吃启齿的糖炒板粟。
4八、發热時不宜食用鸡蛋。
4九、茶叶蛋不宜多吃。
50、苹果养分周全。
這些常识，比黄金還值錢，闲来無事，看一看，背一背，從傳统伶俐里找到属于本身的那道摄生佳品吧。 |
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發表於 2022-11-22 16:09:48
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