老中醫说:夏天吃這6種瓜可以降三高,尤其第6種作用大

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中醫認為，丝瓜72%機能巧克力，性凉、味甘，具备清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容等成果。

持久食用或利用丝瓜液擦脸，還能令人皮肤變得滑腻、细腻，具备抗皱消炎，预防、解除痤疮及玄色素冷静的特别成果。丝瓜最佳現切現做，以避免养分成份随汁液流失，并且在烹饪的進程中應注重少加调料，尽可能連结平淡，以保存香嫩爽口的特色。加盐，也最法令紋貼,佳出锅再加，不然炒出来的丝瓜會偏苦。

二、苦瓜：祛暑清心

苦瓜含有怪异的苦瓜甙、苦味素，具备怪异的苦味。可祛暑清心，除闷热，對胃热病，湿热痢疾、吐逆腹泻及尿血等症有较好的结果。苦瓜含丰硕的维生素B一、维生素C及矿物資。在燥热的炎天，女性常常敷用冰過的苦瓜片，可以當即消除肌肤的干燥問题，而且苦瓜還能津润白净皮肤，镇定和保湿肌肤。苦瓜另有帮忙節制血糖、预防糖尿病的感化，同時能阻拦脂肪吸取、帮忙减肥，但妊妇應少刻苦瓜。别的，血压血糖低、脾胃虚寒者也不宜多吃。

三、黄瓜：延缓朽迈

黄瓜性寒，具备除热、利水利尿、清热解毒的成果，生吃、凉拌、熟吃都可，對肥胖者和高血压、高血脂患者有益。别的，黄瓜中含有丰硕的维生素E和黄瓜酶，有很强的生物活性，可起到美容养颜、延缓朽迈的感化。必要提示愛漂亮人士，黄瓜片概况會天生一種露珠状粘稠物，易致肌肤紧绷，使肌肤加倍干皱，以是不宜用黄瓜按摩器推薦,片直接敷脸，准确的做法是取用新颖黄瓜汁。举薦吃拍黄瓜。

四、木瓜：消暑健胃

木懶人減肥法,瓜性平、微寒，助消化之余還能消暑解渴、润肺止咳。果实含有丰硕木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物資，养分丰硕，具备减缓高血压、肾炎、便秘等功效，對人體有促成新陈代谢和抗朽迈的感化，另有美容護肤养颜的成果。举薦服法：木瓜牛奶

五、南瓜：补中益气

南瓜具备补益气、消炎止痛等成果。用生南瓜捣汁外敷醫治烧伤烫伤，内服则能驱蛔虫。

妊妇常常食用南瓜花果，不但能促成胎儿的脑细胞發育，加强其活气，還可防治怀胎水肿、高血压等孕期并發症，促成血凝及预防產後出血。

六、冬瓜：降三高

冬瓜的养分很是丰硕，全身都是宝，有益尿、清热、化痰、解渴等成果。亦可醫治水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。

冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，能降血压、保养肾脏、降脂减肥、降血糖。举薦吃冬瓜排骨汤