老中醫说它是“天然安眠藥”,1周吃2回,有助于睡眠,睡觉舒服!

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老中醫说它是“自然安息藥燒傷藥膏,”，1周吃2回，有助于睡眠，睡觉惬意！在現代都會的人们不少人城市有睡眠欠好等困扰，要末就是睁着眼睡不着，要末就是睡後轻易惊醒，這些都是睡眠欠好的征象，那末老中醫说喝點热牛奶，有助于睡眠，快来看看吧。牛奶是可讓人體感触全身恬静，有益于消除委靡并入眠，大夫的建议就是：睡前喝上一杯热牛奶，它的催眠物資是可以到达睡眠的感化，有一個偏方就是，在床頭上放一個橘子皮，它有天然的香味，可以帮忙人们睡眠。

燕麦牛奶盅

By 馋.猫

配料：

燕血管清道夫,麦米 20克、黑米 20克、糯米 20克、牛奶 1袋、糖 1勺

烹调步调：

蠶絲皂,1.筹备食材

2.燕麦米，糯娛樂城優惠，米和黑米洗净，提早浸泡一晚上

3.将牛奶倒入炖盅

4.放入電炖锅，煮至牛奶微沸

5.将谷物倒入锅内，慢炖2小時

6.煮至浓稠参加适當糖搅匀便可

烹调小贴士：

一、若是你是有肾结石的病人的话，也是不合适喝牛奶的，由于奶中的钙是经由過程肾脏排挤来的，人在睡眠時，钙量過量，没法排挤，加倍重了肾结石。二、若是你有消化道疾病的话，也不合适喝牛奶的，主如果由于可以促成了胃酸的排泄，加剧了胃肠道病人的病情的。三、若是你是铅接触多的事情职员的话，也會加剧了铅在人體的吸取的，也會激發了腹痛，腹泻的征象，以是也是不合适喝的。四、若是你做了腹部的手術的话，也是不合适喝牛奶的，主如果由于這些人城市有腹部胀气的征象，晦气于病愈。

請問你學會這道燕麦牛奶了吗？

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