87岁中醫成功逆转三高: 多喝1杯水, 多吃1種菜, 清理血管, 降三高

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李濟仁老師长教師是首届國醫大家之一，李老虽為大夫，但同其别人同样，因為忙于事情和养家，在40岁摆布血压血脂偏高。厥後李老翻阅各类册本，用腰椎貼布,本身的法子乐成逆转三高，李老在87岁時，血压血脂血糖都正常，當節目采访中問道李老的逆转三高法門時，李老说：“在糊口中我很注重补气血，血管毒素太多很轻易引發慢性病，以是我很注重血管的康健，我一杯水喝了30多年，常吃1種菜，不单可以弥补气祛湿茶,血，還能调三高、清算血管。

1、多喝一杯水：李老说，中醫理論認為，气血失和，百病乃變革而生。气血充沛，五脏六腑天然获得滋养，當气贫血時辰，恰是阐明身體不服衡，而糖尿病、高血压和高血脂與气血有必定瓜葛，以是，弥补气血很首要。以是這杯水即是补气血的水，气血和则百病消。

食材：選擇黄精10克，黄芪10克，西洋参3克，枸杞子6克（详细用量按照分歧體質搭配便可）。黄精是中草藥之一，有降血糖、降血脂、补脾生津、填精華、弥补气血的感化，黄芪可以补养五脏六腑之气，枸杞有護肝明目、补血养气的感化。几種食材搭配补血感化很好。

李老提到，血脂高可以参加葛根10克和泽泻8克，二者均為中藥食材，可以低落血脂。血压高的人可以参加适當菊花。天天将食材放入水中，温热一會，從早泡到晚上，天天喝一杯，枸杞子和黄精、西洋参最佳可以干吃下去，如许结果會更好，此外，這些食材搭配以前可以按照小我體質選擇用量。

2、多吃1種菜：李老認為，不少疾病恰是因為血管欠亨所致使，血管流向全身，以是调养血管很首要。黑木耳有抗固结感化，對付因為血栓過量和血管沉积胆固醇等問题，有很好的防治感化。其烹调法子有不少，可以煲粥、煲汤、炖菜、炒菜、拌凉菜，搭配其他食材另有其他益处。

常見食用法子：一、木耳搭配姜丝熬成茶水，脑梗人群饮用可以预防後遗症；二、木耳搭配豆腐一块儿炒，可使血管畅达，削减血液凝块，预防血管疾病；三、木耳搭配红枣熬汤喝，可以軟化血管，還能促成吸取；四、木耳零丁食用可以预防结石、低落血脂，预防三高。

李濟仁老師长教師在糊口中长于钻研食療法子，老師深層肌肉放鬆器,长教師認為，人過了40岁今後，因為糊口習气和身體性能等身分，不少慢性疾病寂静找上来，為了避免小病成大病，最幸亏發明以後实時防治。多喝1杯补血养气水，弥补气血，不单可以预防疾病，還能使面色红润，延缓朽迈。多吃1種菜，清算血管垃圾，血管更康健。此外，该吃藥時辰也要吃藥，食品療法為辅，身领會更康健长命。