中醫都不知道的食療秘方,這菜是降三高“高手”,常喝健康又长寿

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家里若是有白叟的都晓得，三高這個病，说是大病又没有那末紧张，说是小病，時時時的想起来又會感觉担忧。老是吃藥節制，担忧會有副感化，但是如果然的這麼放着無論，也感觉分歧适。实在啊，我感觉最首要的仍是在我们平常的饮食上，多一些康健的饮食，再加之得當的活動，便可以連结康健。今天给大師先容的這道菜有较多炊事纤维，出格含有降血压成份，也有降血脂、降血糖感化，可以说對付降三高很是有用。并且仍是白叟们经常吃的饺子，做法也很简略，快来脱手尝尝吧。

芹菜素煎饺

配料：

面粉 250克、芹菜 180克、鸡蛋 4個、花生油 1勺、鸡精 适當、精盐 3克、葱 1颗

烹调步调：

1.面線上博弈遊戲,粉用适當净水揉成軟硬适中的面團，盖上保鲜膜醒發一會。

2.芹菜去叶洗濯清洁，我用的是粗芹菜。

3.用刀切成细丝。

4.在切碎末。

5.鸡蛋打入碗中打散。

6.锅中放油烧热，把鸡減肥食品,蛋炒碎放凉备用。

7.所有的调料夹杂，馅料在包饺子的時辰拌匀就行，提早拌的话芹菜轻易遇盐出汁。

8.面團掏出排气搓成条。

9.切成等量的剂子。

10.剂子按扁。

11.擀成较薄的饺子皮。

12.取一個饺子皮，中心放馅。

13.包成喜好的模样。

14.以此类推做完其余的饺子。

15.锅中刷一层油放入饺子，小火烙至底部金黄色。

16.参加半杯净水，盖上锅盖闷烧至水份收干便可以了。

烹调小贴士除疤藥膏，：

一、家里做若是感觉做饺子皮比力贫苦，可以買外面的制品饺子皮。買到的饺子皮比力干不易黏上，担忧露馅的话可以用净水略微沿着邊沿抹一圈，如许就可以很好的黏在一块儿了。二、最起頭煎制的時辰先用小火定型，若是想要台北外送茶莊,煎出来带有冰花的煎饺，可以用水10：淀粉1的比例调制加進去，如许就可以做出来都雅的冰花煎饺，大要份量能没過饺子底便可。三、芹菜與盐出汁，以是在包饺子的時辰在拌匀成陷便可以了。我用的是粗芹菜，以是要先切成细丝在切碎丁。

大師喜好吃甚麼馅的饺子？

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