猪油吃多了,會造成心腦血管疾病麼?老中醫告诉你

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大量摄取猪油會致使肥胖問题，從而增长心脏病、高血压和中風等心腦血管疾病的危害。猪油中睡眠褲,的饱和脂肪酸含量相對于较高，過量的饱和脂肪酸會使血液中的胆清潔噴霧推薦,固醇程度升高，從而加重血管内膜的斑块構成，提高心腦血管疾病的得病危害。
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是以，作為一位老中醫，我建议大師在平常饮食中得當节制猪油的摄取量，并注重搭配其他康健食材。用一些更康健的油脂取代猪油也是一個不错的選擇，好比橄榄油、亚麻籽油等，它們富含不饱和脂肪酸，對血汗櫻花綠茶,管康健更有利。

最後，我想夸大的是，康健的饮食是一個综合的觀點，单一的食品解困飲料,没法决议一小我的康健状态。公道搭配各類食品，平衡饮食，注意養分摄取的多样性，才能帮忙咱們连结杰出的康健状况。

#康健#

参考文献：

1. 黄汉青. 《中醫摄生保健》. 南京出书社, 2012.